Goal

Set a goal that makes you want to jump out of bed in the morning.

Believe the days will coming soon as plan.

Life, 

let's run with your goal

Good Morning @ 18 谷糧

近年來，許多人都對“健康飲食”非常重視。

拿Instagram說好了，用小手指隨便刷一刷，

哎喲！我的眼睛都快被健康餐給“淹沒”了。

哈哈！偷偷告訴你，我也是其中一位分享狂欸！

關注我，你不難發現我愛分享的粉紅色健康飲料 
hashtag #18grains 

PS//沒廣告費啦！所以在Instagram經常分享衹是我單純喜歡喝和健康爲重啦

18 grains的中文是 《18谷糧》

谷糧、谷糧，說快點可能會說到姑娘。

那你就對了，因爲它的別名也叫《18姑娘》啦！

這健康飲料是在兩年前的十月，我家人介紹我喝的~

對哦！是十月哦！可能今天是我和它相愛的2周年紀念日也不一定噢！哈哈哈哈！

既然說到相愛，我當然是第一次喝它就fall in love啦！

然後再看看它的介紹，
《18姑娘》里的成分還真多：

糙米、玉蜀黍、黃豆、紅糙米、紅豆、薏米、綠豆、鷹嘴豆、赤豆、杏仁、青豆、有機黑糯米、黑豆、小麥、有機小米、黑芝麻、蓮子、有機亞麻子

再看我最重視的好處，包括有：

提供全面營養素，

降血脂、降血壓、降血糖、預防心血管疾病，

抗癌、抗氧化，

補血、改善生理經痛和更年期問題，

有助於牙齒和骨骼的發育，

提高記憶力和專注力，

提高益菌生長，

改善腸胃功能，

有助於排毒，

強化免疫系統，

改善睡眠。

你問我上面是否有效啊？
但是話不能太高調，
（小聲）就驗血報告ok、經痛不在像之前在床滾啊滾、兩年里最多是喉嚨痛 、體重保持

有人說，

哎，健康的飲料特別是谷糧一定是很難喝的吧？

喂！抛開這個觀念，這粉紅的一杯真的好喝得不行！

香滑可口，味道好聞

人家是咖啡癮，我都快變成“姑娘”癮了 XD

喝出健康，

其實我是一位從73kg減到52kg的小胖妞，

如何減就skip了因爲我自己都忘記了 -_-

但衹知道什麽爛方法都會嘗試啦

減肥就是要節食啊！什麽都不能亂吃不能亂喝，

結果把自己的臉色都搞砸了！

~*概念更新*~

是誰說減肥一定要節食啊？是誰說減肥要餓肚子啊？

隨著現在文明的健康資訊，吃飽也享瘦啦

那真心地覺得《18姑娘》是非常有飽足感的，

本身如果在午餐和晚餐之間沒下午茶會很容易胃漲風，

所以下午茶必來一杯~ 胃漲風不來啦~ Cheers!

而且放在辦公桌上，香氣讓工作更加愉快

除了以上的單一喝法，

我也喜歡把18姑娘 + protein powder + oats + black sesame powder 泡成一杯屬於我的 healthy drink

表妹說：“你參太多東西了吧？”

它還真是百搭的！如何泡都好喝，它的味道依然非常香濃

然後噢

我是個早餐控，每天能弄不同的早餐是我的夢想 << 唉?

所以它也是我的早餐佳選

《18姑娘》和水果雜糧一起吃，

超級贊！你怎麽不試一試？

減肥會經常遇見營養不足，

它可以提供全面營養素，

幫助你維持體重，

找它做代餐是相當不錯的選擇

把它+oats弄成最近流行的overnight oats，

嘗試了一次必有第二次

我都喜歡單一喝它不然就是oat meal。

它的説明書介紹，它也可以用來烹飪如咖喱、蒸水蛋、布丁、鬆餅等等

寫下寫下，

哎！怎麽滔滔不絕寫了那麽多東西啊？

大致上就是這樣，以上就是我喜愛的健康產品之一。

兩年，它在我的生活成了非常重要的角色。

健康飲食，健康生活

吃是一種態度，要吃就吃得對！

我購買的地方：Caring Pharmacy ( Malaysia )

可以網購：http://www.goodmorning.com.my/

Good bye my love

也許眼淚就是記憶吧，又再次填滿了你的位置 

再怎麼試著抹去，卻無法抹去，成為我的所有的你 

you 就算無法看見你，就算無法聽到你，我也無關係 

就算離別讓我悲傷，就算會感到心寒，只要你會幸福，只要你會微笑，那麼我 

* 越是抹去你，卻越是想起你，比起今天，還得流下更多眼淚 

命運般地，對我而言，不會再有第二次的唯一 only you 有多少眼淚，就希望你會多麼幸福 

good bye, my love 

我的心也許知道吧，要爆破似的思念 

就算是著隱藏，也無法隱藏，成為我的心臟的你 

you 就算無法擁有你，就算無法碰觸到你，我也無關係 

就算是無止盡的心痛，就算會流下眼淚，只要你會幸福，只要你會微笑，那麼我 

* 越是抹去你，卻越是想起你，比起今天，還得流下更多眼淚 

命運般地，對我而言，不會再有第二次的唯一 only you 有多少眼淚，就希望你會多麼幸福 

你應該也會想起我吧，偶爾也會回憶起我們吧 

只要這樣就夠了，我會一直等待再次的相會和你，就如同只是暫別一般 

good bye, my love 

三寸天堂

停在這裏不敢走下去 讓悲傷無法上演
下一頁你親手寫上的離別 由不得我拒絕
這條路我們走得太匆忙 擁抱著並不真實的慾望
來不及等不及回頭欣賞 木蘭香遮不住傷

不再看天上太陽透過雲彩的光
不再找 約定了的天堂
不再嘆你說過的人間世事無常
借不到的 三寸日光

停在這裏不敢走下去 讓悲傷無法上演
下一頁你親手寫上的離別 由不得我拒絕
這條路我們走得太匆忙 擁抱著並不真實的慾望
來不及等不及回頭欣賞 木蘭香遮不住傷

不再看天上太陽透過雲彩的光
不再找 約定了的天堂
不再嘆你說過的人間世事無常
借不到的三寸日光

不再看天上太陽透過雲彩的光
不再找 約定了的天堂
不再嘆你說過的人間世事無常
借不到的三寸日光
那天堂是 我愛過你的地方

My destiny

我如果能再次得到允許 

如果能再次見到你 

在我經歷的記憶中 

在那痛苦中 

呼喚著你 

你是我的命運你 

你是我的命運你 

你是我的一切 

只要看到你 

就會這樣無聲地呼喚你 

你是唯一我的愛人你 

你是唯一我的愛人你 

你是我所有的快樂 

你是我永遠的愛吧 

靠近我身邊吧 

如果你還愛著我 

雙眼中的淚水 

是因為想要你吧 

我愛你 

你是我的命運你 

你是我的命運你 

你是我的一切 

不會改變地 

朝向你的我的愛 

你是唯一我的愛人你 

你是唯一我的愛人你 

你是我所有的快樂 

即便世界改變 

知道我只愛著你嗎 

我的命運 

呼喚著你

Yesterday and Today

Dear firend, so long

在无法忘怀的 无数个邂逅里

我们以双手怀抱著 小小的伤痕

徘徊无尽

凝视著这片无涯世界的

游子啊

It's so precious when you have good wishes

Open eyes and see inside of your heart

那座名叫孤寂的钟声 勾起了声声祈祷

已成过去的现实 与轻柔叹息的明天

相信将会 原谅你的一切

毋需迷惘 只需迈步向前

It's so precious when you have good wishes

Open eyes and see inside of your heart

徘徊无尽

朝向光明前进的

游子啊

亲爱的朋友 哪怕当我们力量不再

也要勇气超越 现在这个时代

心爱的人啊 就让我们彼此

让永恒绽放在 这座城市中

那麼或许有一天

我又将再次歌唱 再次踏上旅途

Arrietty's Song

我14歲，我很漂亮

精力充沛的小女士

一直借住在床下

時而開心時而憂鬱想去見誰

感受著風吹拂髮絲想要眺望天空想送花給你

對面是另一個世界看呀蝴蝶翩翩起舞在等待著我

一成不變的我的小小世界不討厭嗎

但是我想更加了解你

喜悅和悲傷總是交織在一起

感受著風吹拂髮絲想要眺望天空想送花給你

對面是另一個世界看呀蝴蝶翩翩起舞在等待著你

在陽光下被鮮花圍繞我想和你度過每一日

心存這樣的願望，向著新世界，自我地活下去。

瑟魯之歌

暮色蒼茫的雲層之上

總是獨自飛翔的鷹

想必也會感到悲傷

聲音也被掩蓋的風中

那乘風而起的翅膀無法停歇

這種心情是什麼 

如同鷹的這份心情

這種感覺是什麼 

隨風漂泊的悲傷

瀝瀝雨中的岩石下

總是開著小小的花花

想必也在難過

在煙霧朦朧的雨中

那淡淡的桃紅色花瓣

始終沒有人將它憐惜

這種心情是什麼 

花的這種心情

這種感覺是什麼 

在雨中凋零的悲傷

荒無人煙的原野上

與我相伴而行的你

想必也很寂寞吧

在只有蟲聲的原野上

雖是同路人

卻從不曾有過交談

這種心情是什麼 

獨自流浪的心情

這種感覺是什麼 

孤身一人的寂寞